Wir haben ein neues Cardiogerät,

den Crosstrainer

"Life Fitness 95XI"

So trainieren Sie richtig

Effektives Ausdauertraining auf dem Crosstrainer - Ihr Personaltrainer Frank Noack zeigt Ihnen, wie es funktioniert - hier im Aktiv Gym XXL - gemeinsam gegen Fehlbelastungen.

Sie sind ideal für gelenkschonendes Ausdauertraining: Crosstrainer verbinden das aerobe Training mit einem sanften Bewegungsablauf, der die Belastung auf alle Körperteile im Vergleich zum regulären Laufen deutlich reduziert. Die Geräte trimmen alle großen Muskelgruppen in Beinen, Rumpf und Armen. Der Bewegungsablauf ist ähnlich wie beim regulären Laufen, nur eben ohne die Stoßbelastungen, die beim Joggen bei jedem Schritt ein Vielfaches des Körpergewichts ausmachen.

viel Spass damit mit Frank Noack

2022

Unseren werten Mitgliedern zur Kenntnisnahme

Ab den 03.10.2022 gelten wieder unsere

Winteröffnungszeiten.

Das bedeutet:

Mo – Fr. von 09.00Uhr - 11.00 Uhr

Sa.. von 09.00Uhr - 11.00 Uhr

Die Nachmittagszeiten bleiben davon unberührt.

- Ihre Studioleitung –

Frank Noack

WINTERÖFFNUNGSZEITEN